Przepis Anny Lewandowskiej naturalnymi sposobami. Jedną z metod poleca Anna Lewandowska - to kawa rozgrzewająca.Wśród wielu propozycji prozdrowotnych mikstur od Anny Lewandowskiej , ta z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom kawy
Fot. Fot. Instagram_annalewandowska/AdobeStock Kuchnia na jesień 2020 Idealne na jesienną chandrę! Fot. Fot. Instagram_annalewandowska/AdobeStock Nadchodzi jesień, długie wieczory i nieodparta chęć na coś słodkiego. Najwyższy czas pomyśleć o jesiennym deserze. Tej jesieni i zimy 2020 w trendzie są lekkie desery, które dodadzą nam energii, ale jednocześnie wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Domowe kokosowe kulki mocy, proponuje Anna Lewandowska, która na swoim blogu podaje dokładny przepis. Czas wykonania to jedynie godzina, a efekt jest naprawdę świetny. Takie kulki mocy możesz mieć zawsze pod ręką, zasmakują zarówno dzieciom jak i dorosłym. Sprawdźcie przepis. Pomyśl o porcelanowych miseczkach Anna Lewandowska: „Jestem bardzo emocjonalną osobą. Ekstrawertykiem, który musi się wypłakać albo wykrzyczeć” Deser na jesień 2020 - kokosowe kulki mocy Składniki na kokosowe kulki mocy : 1/3 szklanki kaszy jaglanej 2 czubate łyżki musu kokosowego 2 szklanki mleka kokosowego 1/2szklanki (ok. 8 sztuk) daktyli 1 łyżka sproszkowanej wanilii kilka kropel aromatu waniliowego migdały wiórki kokosowe 1 łyżeczka cynamonu Przepis na kokosowe kulki mocy: Migdały i daktyle moczymy Kaszę gotujemy w mleczku kokosowym (można dodać trochę wody) do momentu aż płyn się wchłonie Miksujemy z daktylami, przyprawami, musem kokosowym i aromatem Formujemy kulki Do środka wkładamy po jednym migdale Obtaczamy w wiórkach kokosowych Najlepiej smakują mocno schłodzone
Niedawno postanowił zrobić eksperyment i przygotował domowe mleko z przepisu Anny Lewandowskiej. Jak zapewnia sportsmenka, wystarczą jedynie trzy składniki, by przyrządzić znakomite mleko owsiane. Przepis więc przypadnie do gustu również weganom.
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...POCZTANie pamiętasz hasła?Stwórz kontoQUIZYMENUNewsyJak żyć?QuizySportLifestyleCiekawostkiWięcejZOBACZ TAKŻE:BiznesBudownictwoDawka dobrego newsaDietaFilmGryKobietaKuchniaLiteraturaLudzieMotoryzacjaPlotkiPolitykaPracaPrzepisyŚwiatTechnologiaTurystykaWydarzeniaZdrowieNajnowszeWróć 19:537Podziel się:Ania Lewandowska zna się nie tylko na treningach, ale również na jedzeniu. Oto jej przepis na „Kulki mocy”.( ich nie powinno nikomu sprawić świeże daktyle pestki dyni jagody goji wiórki kokosowe białko roślinne Wszystko blendujemy, formujemy kuleczki i wstawiamy do lodówki. Gotowe! Oto, jak robi to Ania:
"Poniedziałek! Nowy tydzień, tak, więc na stół wjeżdżają KULKI MOCY!" - anonsuje na swoim facebookowym profilu Anna Lewandowska. Co potrzeba, żeby poczuć moc? Według Anny Lewandowskiej: świeże daktyle (bez pestek), pestki dyni, jagody goji (odsączone z wody), wiórki kokosowe (1/2 szklanki), białko roślinne (2 łyżeczki).
Kulki mocy to już niemal kultowy „produkt”, który jednoznacznie kojarzy się z Anną Lewandowską. Podobno to właśnie dzięki słodkim kuleczkom nasz najlepszy piłkarz, a prywatnie mąż Ani ma tak fenomenalną formę. Bez względu na to, czy w to wierzysz czy nie, warto wypróbować przepis na ten smakołyk w świątecznej wersji. Recepturę fit-mama podała ostatnio na swoim blogu oraz na Instagramie. „Kulki mocy znacie już dobrze w kilku odsłonach. Nie było jednak u mnie wersji typowo świątecznej. Postanowiłam nadrobić zaległości i w zasadzie, bez długiego wstępu, zapraszam Was do przetestowania nowego smaku, bo odrobina „mocy” w okresie świątecznym bardzo się przyda. Przepis jest banalnie prosty, więc idealny w okresie „Nie mam czasu przed świętami”. Po prostu miksujemy wszystkie składniki, formujemy kulki, wsadzamy do lodówki i gotowe” – czytamy na A oto receptura: Składniki:2 szklanki orzechów (migdałów lub nerkowców)1 szklanka daktyli Medjool1 łyżka kakao1 łyżka Acai 1 łyżeczka oleju kokosowego 1/2 szklanki wiórków koksowychszczypta przypraw - cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa Przygotujecie słodkie kuleczki według przepisu Ani na Święta?
Brak pomysłu na śniadanie? - Spróbuj omletów wg przepisu Anny Lewandowskiej. Jeśli jesteś wielbicielką słodyczy i szukasz zdrowego przepisu - dobrze trafiłaś. Wykonanie tej pysznej propozycji zajmuje jedynie kilka minut. Omlety świetnie skomponują się z kubkiem parującej, ciepłej kawy.
Anna Lewandowska, blog Robert Lewandowski musi naprawdę kochać swoją żonę. I jej wymyślne przepisy. Blog Anny Lewandowskiej przed meczem Polska Islandia wzbogacił się o kolejny zdrowy przysmak. Zobaczcie, co Anna Lewandowska przygotowała mężowi tym razem :) Blog Anny Lewandowskiej przed meczem Polska Islandia wzbogacił się o kolejny zdrowy przysmak. Zobaczcie, co Anna Lewandowska przygotowała mężowi tym razem Nie, nie chodzi o żadne zabawki dla dorosłych, choć nazwa nowego przysmaku z bloga Ani Lewandowskiej może brzmieć trochę dwuznacznie. Na szczęście kulki mocy to tylko truffle z awokado! "Przede mną aktywny tydzień. Czas na eventy w Dublinie i Londynie! Energię dostarczą mi kulki mocy" - napisała na Facebooku Anna Lewandowska i dołączyła link do przepisu, który znajdziemy na jej blogu >>Robert Lewandowski, zarobki: Bayern Monachium płaci majątek! Ile zarabia Lewy w Bayernie? Wierzymy, że "kulki mocy" Anna Lewandowska przygotowała specjalnie z okazji meczu Polska Islandia. Robert Lewandowski kolejny raz dostaje od żony żywieniowe wsparcie. Krążą plotki, że wiele z jego pięknych bramek to właśnie zasługa żony ;p Przypomnijmy, że mecz Polska Islandia, czyli pierwsze z serii towarzyskich spotkań biało-czerwonych w ramach przygotowań do EURO 2016, odbędzie się już w piątek o godz. 20:45. Transmisja meczu Polska Islandia dostępna jest na kanale TVP1. Autor: Splash News/East News Robert Lewandowski i Anna Lewandowska Polska - Islandia to będzie niezłe widowisko! Ale prawdziwą walkę o przeżycie zobaczycie w filmie Igrzyska Zabójców. Nieznajomi muszą wydostać się z ciemnego lochu. Czy im się uda? Zobacz teraz:
Przepis na faworki Ani Lewandowskiej. Składniki: 400 g mąki owsianej. 4 żółtka. 200 ml jogurtu kokosowego. szczypta sody oczyszczonej. zmielony ksylitol. Zacznij od wlania żółtek do miseczki, wsyp do nich 4 łyżeczki zmielonego ksylitolu, sodę oczyszczoną i ubij je na pianę.
Hej, hej! Przybywam aby podesłać Wam przepis na tzw. "kulki mocy" :) Posiłkowałam się przepisem Anny Lewandowskiej i muszę Wam powiedzieć, że kulki pomimo tego, że nie zawierają ani grama cukru są GENIALNE! Idealny przepis dla łasuchów chcących pozbyć się zbędnych kilogramów bez wyrzutów sumienia 😍 To jak? Może zrobicie je na sobotni deser? Dodam, że przyrządzenie ich nie zajmuje wiele czasu. Składniki (na ok. 12-14 kulek): ok. 15 sztuk daktyli bez pestek szklanka wiórków kokosowych + trochę wiórków do obtoczenia 3/4 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki pestek dyni 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki kakao Przygotowanie: Daktyle zalewamy wrzątkiem i moczymy przez 15 minut. Płatki owsiane również moczymy w gorącej wodzie przez ok. 30 minut. Następnie odsączamy daktyle z wody i blendujemy wszystkie pozostałe składniki na gładką masę. Kiedy masa jest już gotowa przystępujemy do formowania kulek i obtoczenia ich w wiórkach kokosowych. Masa może się trochę lepić, wtedy użyjmy trochę więcej wiórków do obtaczania. Voila! Gotowe :) Jeszcze tylko trzymamy je w lodówce przez 3 godziny lub dłużej i możemy się zajadać ... 😋😋 Ps. Kulki możecie modyfikować na różne sposoby, wedle uznania dodając np. jagody goji, orzechy, migdały, miód itp.
Prezentujemy przepis Anny Lewandowskiej na cudowne placki warzywne, którym nikt się nie oprze. Pokrój cebulę na drobne kawałki i podsmaż na maśle, do momentu, aż się zarumieni. Pozostałe warzywa zetrzyj na tarce i odstaw na kwadrans, aby puściły sok. Odciśnij warzywa z wody, dodaj do nich jajka, zeszkloną cebulę, płatki owsiane
Kulki mocy. Jeśli nawet jeszcze ich nie jesz, na pewno obiła Ci się ta nazwa o uszy. Podchodziłam sceptycznie, jak do innych cudów wymyślanych przez domorosłe trenerki i specjalistów od nowych, modnych diet. Do czasu. Do czasu, kiedy kupiłam sobie raz taką kulkę w kawiarni, do kawy i się zakochałam. Są cholernie drogie, więc postanowiłam robić je sama. Od tego czasu w każdym tygodniu robię kulki, które są banalnie proste, pyszne i zdrowe. Uwielbia je cała rodzina. Dla mnie idealne na drugie śniadanie, dla dzieci na podwieczorek, dla męża do pracy. Bierzemy je ze sobą do plecaka, do samochodu, na wycieczkę i na mocy, oprócz tego, że są ogromną dawką energii, są mega zdrowe i można w nich przemycić składniki, które ciężko upchnąć w codziennym menu. Pomagają mi na co dzień zapanować nad głodem pomiędzy głównymi posiłkami. W tych chwilach, kiedy dopada mnie głód, sięgam do lodówki i jem byle co. Już nie jem, bo w lodówce mam super zdrowe kulki, które doskonale walczą z głodem, spadkiem koncentracji i energii. Są bardzo sycące, więc wystarczy 1-2 sztuki. Możliwe, że to właśnie kulki są podstawowym sekretem mojego spadku wagi. Nie zapycham się byle czym w przerwach między posiłkami. To działa! Są idealne dla zajętych rodziców. Miksujesz, rolujesz, wkładasz do lodówki i zdrową przekąskę na kolejnych kilka dni masz gotową. Kulki mocy, zamknięte w szczelnym pojemniku, w lodówce wytrzymują do 10 dni. Są lepsze niż na przykład kupne zbożowe batoniki. Robisz w domu, dodajesz świeże składniki, bez żadnych niezdrowych dodatków. Kulki są wegańskie, surowe, bezglutenowe, bez cukru, bez nabiału. Nie wymagają żadnej niewiele takich rzeczy do jedzenia, które są pyszne i zdrowe. To znaczy wiem, że dla wielu osób wino pochodzi z winogron, winogrona to owoce, więc wino to sałatka, ale tutaj raczej chodzi mi o prawdziwe jedzenie, które jesz dla zdrowia, ale nie musisz się nim katować. Jest milion wariantów. Podam kilka moich ulubionych, ale zawsze pamiętaj, że przepisy możesz modyfikować i próbować dotąd, dopóki nie będzie tak, jak lubisz Kulki mocy o smaku zielonej herbaty to nic innego jak zielona herbata w proszku. Skarbnica antyoksydantów i świetny wspomagacz odchudzania. Szalenie modna, ale specyficzna w smaku. Niektórym dzieciom może nie odpowiadać, ale dorośli ją uwielbiają. Kupisz na przykład tutaj – sklep. 300 g suszonych śliwek 250 g obranych pistacji 100 g wiórków kokosowych 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 1 łyżka matcha 80 g ziaren sezamuŚliwki, pistacje, wiórki, wanilię, matcha i połowę sezamu włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w sezamie. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku malinowym. Mój faworyt na g suszonych fig 200 g migdałów 25 g ciemnego kakao 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 50 g nasion chia (białych, czarnych, mieszanych, jakie kupisz) 160 g orzechów brazylijskich 30 g liofilizowanych malin, które kupisz na przykład tu – sklepWszystkie składniki, oprócz owoców włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w rozdrobionych na proszek malinach. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku czekolady. Te kulki najbardziej smakują moim dzieciom (ciekawe czemu, hehe).70 g pasty tahini (pasta z sezamu) 270 g daktyli bez pestek 25 g ciemnego kakao 2 łyżeczki aromatu waniliowego (lepiej miąższ z dwóch lasek wanilii) 2 łyżki nasion chia 240 g migdałów 180 g surowych, kruszonych ziaren kakao (moje absolutne odkrycie 2017 roku, kupisz tutaj – sklep, wykorzystasz do kulek, koktajli, deserów, mniam)Tahini, daktyle, kakao, wanilię, chia, migdały i połowę ziaren włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w pozostałych ziarnach kakao, dociskając. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy kokosowe. Te kulki najbardziej smakują moim dzieciom, są słodkie. 1 szklanka nerkowców 2 łyżki jagód goji 1 szklanka wiórków kokosowych + 2 łyżki do obtoczenia 1 łyżka startej skórki z cytryny Szczypta soli, najlepiej różowej, himalajskiej 3 łyżki masła orzechowego (dałam z orzechów nerkowca ale może być zwykłe, z nerkowców kupisz tutaj – sklep) 30 g liofilizowanych truskawek (kupisz tu – sklep)Wszystkie składniki włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Obtocz kulki w dodatkowych wiórkach kokosowych. Wstaw przynajmniej na godzinę do Kulki mocy o smaku kulki mają najprostszy g suszonych śliwek 15 g gorzkiego kakao plus łyżka do obtoczenia 15 g mąki kokosowej 30 g dowolnych orzechówWszystkie składniki włóż do robota kuchennego lub blendera i miksuj, aż powstanie jednolita masa. Z masy uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Kulki muszą być zbite, musisz więc użyć odrobiny siły. Kulki obtocz (opcjonalnie) w kakao. Wstaw przynajmniej na godzinę do jak, spróbujesz? Zgrasz ze mną w kulki? A może masz swój przepis? Podziel się!*Jako inspiracja posłużyły mi przepisy Donny Hay, Lorny Jane Clarkson i Anny się napracowałam, żeby napisać dla Ciebie ten post, uff. Teraz czas na Ciebie, razem tworzymy to miejsce. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:Zostaw proszę komentarz. Dla Ciebie to moment, a dla mnie istotna mój fanpage na Facebooku, dzięki temu będziesz na ten tekst trafia do Ciebie – podziel się nim ze śledzić mnie na Instagramie, gdzie oprócz fotek moich dzieciaków znajdziesz całą masę zdjęć żarcia i butów!
. 452 417 26 438 422 164 71 425
kulki mocy przepis anny lewandowskiej
